О чем следует знать при покупке хрома?
Для наиболее полного усвоения хрома этот минерал должен быть органическим, подобно селену. Хромемэйб — органическая форма хрома, которая в комплексе с никотиновой кислотой наиболее эффективно снижает уровень холестерина в крови.
Результаты исследований показывают, что организм усваивает лишь 0,5-2% неорганического хрома.
Хром должен быть не только органическим, но и находиться в форме фактора толерантности к глюкозе. Не покупайте дешевые добавки хрома. Производство высококачественного источника хрома обходится дорого, поэтому за эффективный препарат придется заплатить за качество.
Хром – это жизненно необходимый, редкоземельный минерал (мясо, хлеб, орехи, специи).
Не имеет суточной рекомендуемой дозы.
Необходим для обеспечения нормального обмена глюкозы. Он действует наряду с инсулином в обмене глюкозы и при этом помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Кроме того, способствует сокращению уровня триглицеридов и холестерина, т.е. поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
Хром предлагается в качестве питательного вещества, способствующего похудению, подавляет тягу к сладкому. В США исследовали: диабетикам давали хром в разных дозах, наблюдалось снижение сахара, холестерина и гликозилированного гемоглобина.
Суточная потребность в хроме – 50-200 мг
Продукты, содержащие хром в правильной форме:
Биошейп — 40 мкг
Кальций Меджик – 3 мкг
Активин – 1 мг
Автор статьи: диетолог Ирина Архипова