Постройнеем

Что есть, чтобы худеть

Важно: макароны на режиме снижения веса рекомендуется вообще исключить. Даже, если они из твердых сортов пшеницы. На режиме поддержания веса макароны из твердых сортов пшеницы допускаются, но лучше как можно меньше употреблять изделий из белой пшеничной муки.
И еще про отруби: их обычно советуют большинство диетологов, но это не очень чистый продукт и лучше вместо него употреблять клетчатку "Hi-Fiber (см. о ней ниже).

Разнообразные закуски из творога с зеленью, а также "шашлычки-канапе" из овощей и адыгейского сыра.

Запеченная в специях индейка, порезанная на красивые ломтики, подавать с листьями салата и овощами.

Завтрак из каши и сыра - не полноценный. Кашу лучше поесть после 12.00, а с утра заменить ее на салатик, количество адыгейского сыра увеличить или добавить сюда яйцо.

Правильный сбалансированный завтрак: омлет три кусочка адыгейского сыра с зеленью, болгарский перец и огурцы.

Сыр в достаточном количестве, много овощей и зелени, хлебец из льняного семени - отличный завтрак, который поможет худеть, не теряя мышцы.

Еще один отличный завтрак: морепродукты (креветки и кальмары) + салат из редиски с листьями салата и укропом.

Отличное блюдо для праздничного стола. Для режима похудения, кусочки ананаса лучше заменить на болгарский перчик или помидор.


К сожалению, питательная ценность современных продуктов с каждым годом все снижается.

Едим много, а не можем насытиться, т.к. полезных веществ в организм поступает все меньше. Что же делать?

СмартФуд - умная еда. Помогает насытить организм необходимыми веществами без лишних калорий.

Матрица аминокислот - "Противити" и клетчатка "Hi-Fiber" для питья помогут восполнить недостаток этих веществ в питании современного городского человека, который живет и питается "набегу".

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *